Sie stecken fest?

Raus aus der Denkspirale!

Wie wäre es mit etwas Struktur? Zuhören, Nachhaken, Dranbleiben?

Gemeinsam geht es leichter.

Lassen Sie es uns angehen. Manchmal kontrovers aber immer wertschätzend und vertraulich.

So wie unter Freunden normal ...

in meinen Coachings und Workshops

Lend a friend for:

Entscheidungen
Beziehungen
Konflikte
Beruf
Lebensphase
Unklarheit
Zweifel
Selbstreflexion
Außenwirkung
Rollenkonflikte
Zusammenarbeit
Projektvorbereitungen
Team
u.v.m.

Hallo! Mein Name ist Astrid Stöterau. Ich biete meine Unterstützung als Systemischer Coach und Beraterin von Eckernförde aus an. Persönlich und auch virtuell.

Mit Offenheit und Neugier, Klarheit und Struktur, Empathie und Methodik.

Über mich und meinen Hintergrund

Nach Ausbildung und Studium hatte ich Führungs- und Projektleitungspositionen in verschiedenen Unternehmen und Branchen. Inzwischen arbeite ich als Systemischer Coach, Beraterin in Changesituationen, (Konflikt-) Moderatorin. Durch die unterschiedlichen Herausforderungen in diesen Positionen habe ich vielfältige Erfahrungen gesammelt, diverse Qualifikationen erworben und zertifizieren lassen und – wichtiger – Kompetenzen ausgebaut und gelernt, sie situativ zu nutzen. Darauf greife ich zurück, wenn ich den Blick auf Stärken und Bedürfnisse von Menschen und Teams richte.

So stehe ich Ihnen in Coachings, Workshops, Gesprächen und bei Entscheidungen zur Seite.

Seit vielen Jahren – als situative Freundin. Lend a friend!

#gernperdu

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Hallo! Mein Name ist Astrid Stöterau.Ich biete meine Unterstützung als Systemische Coach und Beraterin von Eckernförde aus an. Persönlich und auch virtuell.

Mit Offenheit und Neugier, Klarheit und Struktur, Empathie und Methodik.

Über mich und meinen Hintergrund

So stehe ich Ihnen in Coachings, Workshops, Gesprächen und bei Entscheidungen zur Seite.

Seit vielen Jahren – als situative Freundin. Lend a friend!

#gernperdu

Klarheit und situative Souveränität

In meinen Coachings finden Sie Ihre Lösungen in einem transparenten Prozess. Sie profitieren von der Kombination und Aktivierung Ihrer vielfältigen Kompetenzen und den dadurch entstehenden neuen Handlungsoptionen. Sie werden entscheidungsfähig in Bezug auf Ihr Anliegen. Außerdem erkennen Sie, wie wir gemeinsam während des Coachingsprozesses vorgegangen sind. So können Sie in ähnlichen Situationen auf diese Erfahrung zurückgreifen.

Sie möchten etwas verändern, kommen aber allein gerade nicht voran? Oft ist da vielleicht auch „nur“ ein Gefühl, eine Intuition. Etwas ist nicht im Gleichgewicht – treibt Sie um.

Die gute Nachricht: Intuition ist ein uralter Instinkt. Wir haben nur verlernt, ihm zu folgen.

Wir wollen rational entscheiden und Alternativen bewerten. So haben es uns die vergangenen Jahrzehnten gelehrt. Aber warum vertrauen wir uns selbst nicht mehr? Verunsichern uns ggf. die immer massiver auftretenden Impulse von außen? Hören wir nicht mehr in uns hinein?
Vertrauen kann man sich dann, wenn Bauch und Kopf synchronisiert sind. Ein gutes Gefühl entsteht. Die Basis für Klarheit und passende Entscheidungen!

Ein transparenter Coachingprozess unterstützt Sie und ist Grundlage für die systemische Arbeit an Ihrem Veränderungsanliegen. Fakten und Emotionen gehören dabei zu den entscheidenden Aspekten, auf die Sie zurückgreifen.

Kompetenzen wie Stärken, Bedürfnisse und Werte steuern das Verhalten individuell. Rahmenbedingungen sind Fakten, die in der heutigen Welt oft immer weniger stabil sind. Sie sind im Zusammenhang mit Ihrem Anliegen zu bewerten …
Ich unterstütze Sie durch ein klares Vorgehen beim Sortieren der für Sie relevanten Aspekte. Sie generieren Handlungsoptionen, bewerten sie individuell in Hinblick auf Ihr Ziel und können letztlich entscheiden, wie Sie sich selbst zu Ihrer persönlichen Lösung führen.
Nur Mut! Gehen Sie es an!

Klingt spannend? Ist absolut möglich → Lend a friend

Struktur finden – ins Handeln kommen

Projekte und Vorhaben gehen oft langsam voran oder scheitern sogar. In meinen Coachings und Workshops werden deshalb im ersten Schritt die für die Beteiligten relevanten Einflussfaktoren beleuchtet und bewertet. Dazu zählen insbesondere auch Vorbehalte oder Hintergründe, die Sie davon abhalten, kraftvoll voranzukommen. Im Anschluss daran ist es meist viel leichter, Struktur und Zielsetzung zu entwickeln.

Was hält uns eigentlich wirklich ab?

Meine Workshops und Coachings beginnen immer mit der Suche nach dem eigentlichen Kern, der zu bearbeiten ist. Dann erst ist der Weg frei für ein für Sie passendes Ziel, das im Anschluss systematisch bearbeitet werden kann.

„Wir möchten das Projekt … umsetzen. Wir brauchen Moderation dafür, was durch wen und bis wann zu erledigen ist.“

Wenn es so einfach wäre, dann bräuchten Sie womöglich kaum externe Moderation im Team? Was macht es schwierig? Braucht es wirklich nur Struktur? Bitte, sehr gern!
Oder doch Hindernisse? Häufig stehen Vorbehalte, Unklarheiten, Unsicherheiten im Raum, die durch unterschiedliche Informationsstände, Haltungen, Bewertungen oder Unverständnis über den Sinn der anstehenden Veränderung begründet sein können. Es entstehen Widerstände – ausgesprochene oder verdeckte.

Ist der Hauptgrund gefunden und wertschätzend diskutiert, entsteht meist Verständnis und die Bereitschaft, konstruktiv voran zu gehen. Der Startpunkt steht fest.

Bei der Suche unterstütze ich strukturiert und wertschätzend → Lend a friend

Einfach mal sprechen …

Ich höre Ihnen zu, frage nach und spiegele meine Eindrücke. Zu zweit denkt es sich leichter.

Wie ist es bei Ihnen?

Vielleicht kennen Sie die Situation auch: Ich kann mich nicht entscheiden oder etwas sitzt mir quer. Dann spreche ich mit jemandem, der wirklich zuhört – und manchmal eine einfache, aber im Moment irritierende Frage stellt.
Am nächsten Tag bin ich weiter …

Lend a friend → ein wertschätzendes Gespräch, ohne Weisheiten oder Besserwissen.

Energie haben und nutzen können

Motive sind reine Emotionen, die uns in Bewegung bringen. Mittlerweile sind sie auch empirisch untersucht. Gemeinsam können wir Ihre Motivstruktur beleuchten. Welche Motive sind positiv Treiber und welche sind für Sie hinderlich in bestimmten Situationen? Eine spannende Reflexionsgrundlage, die viele Ihrer Entscheidungen für situatives Verhalten erklärbar macht.

Was treibt mich an, was will ich wirklich und warum bin ich mal entschlossen und mal nicht?

In vielen Situationen und unterschiedlichen Rollen, die wir im Leben inne haben – privat oder beruflich – ist es hilfreich, reflektiert zu sein. Denn wenn die Eigenwahrnehmung geschärft ist, eigene Motive, Haltungen und Verhalten von einem selbst erkannt sind, dann wird auch eine situative Steuerung ermöglicht. Die intrinsische Kraft wird spürbar. Vieles wird weniger anstrengend.

Ein guter Nebeneffekt: Die eigenen Motive und Treiber zu erkennen, ermöglicht eine Vorstellung darüber, wie wir auf Menschen wirken.

„Sprechfähig sein“ zu Motiven – diese auch objektiv zu kennen – ermöglicht es, einen Perspektivwechsel vorzunehmen: Wie könnte eine Handlung auf mein Gegenüber wirken? Was macht diesen Menschen aus? Was kann ich tun, damit wir miteinander gut auskommen?
Jeder Mensch hat natürlich seine eigenen Motivationen und Haltungen. Das situativ angemessen zu berücksichtigen kann im zwischenmenschlichen Zusammenspiel grundlegend von Nutzen sein …

Ich trainiere das ständig – testen Sie es → Lend a friend

Kontakt Astrid Stöterau

Geben Sie mir ein Signal
und wir kommen ins Gespräch.
Dann sehen wir, ob es passt …

Astrid Stöterau
Borbyer Hufe 19
24340 Eckernförde
Mobil 01734634014
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